Entrenamiento individualizado en las diferentes máquinas de Pilates:
REFORMER: Es una máquina muy versátil que se ajusta a todas las capacidades físicas. El reformer ayuda a la estabilidad del torso y la alineación postural durante el trabajo de las extremidades. Los muelles se ajustan y permiten una resistencia progresiva, convirtiéndose en una efectiva herramienta de trabajo d eestiramiento y tonificación protegiendo las articulaciones.
CADILLAC: Desarrolla la flexibilidad de la columna, fortalece la musculatura profunda del abdomen, de la espalda y de las extremidades. Ofrece posibilidades para todas las edades y capacidades físicas.
SILLA: Ayuda a reequilibrar los músculos profundos y proporciona un entrenamiento de cuerpo completo.
BARREL: Diseñado especialmente para la flexibilización y fortalecimiento de la columna vertebral y su musculatura específica. El trabajo en esta maquina desafía la estabilidad del cuerpo. Se adapta a cada alumno.
El trabajo se basa en la combinación de las diferentes máquinas e incorporando los implementos de Pilates: Aro, Sotball, Fitball, Bandas elásticas, Taco Foam.
Toda el trabajo está adaptado a la situación personal y a sus capacidades físicas.