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CLASES DE PILATES Y YOGA EN MONTEQUINTO

VIVIMOS EN UN MUNDO DE ANSIEDAD, CONFLICTOS Y MALESTAR. ENTRENA TODA LA MUSCULATURA DEL CUERPO.APRENDE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, ESTIRAMIENTOS DEL CUERPO, RESPIRACIÓN Y PODRÁS RECUPERAR TÚ BIENESTAR.

YOGA EN MONTEQUINTO

El yoga nos enseña a respirar, a concentrarnos, a estar en atención plena, a meditar y relajar y sentirnos en plenitud.

PILATES MONTEQUINTO

Entrenamiento que se trabaja toda la musculatura del cuerpo. Su objetivo es tonificar, fortalecer, ganar elasticidad, equilibrio y fuerza.

PILATES MÁQUINA REFORMER/TORRE

Entrenamiento con máquina que mejora la fuerza y la flexibilidad y corrige la postura corporal. Es la máquina más versátil del Pilates. Nos ofrece la posibilidad de trabajar varios grupos musculares a la vez. Es un trabajo sin impacto lo que protege las articulaciones.

YOGA NIDRA MONTEQUINTO

“Sueño psíquico” un estado de profunda relajación física, emocional y mental, que hace posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el sueño.