CLASES DE PILATES Y YOGA EN MONTEQUINTO
VIVIMOS EN UN MUNDO DE ANSIEDAD, CONFLICTOS Y MALESTAR. ENTRENA TODA LA MUSCULATURA DEL CUERPO.APRENDE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, ESTIRAMIENTOS DEL CUERPO, RESPIRACIÓN Y PODRÁS RECUPERAR TÚ BIENESTAR Y MEJORAR TUS DOLENCIAS FÍSICAS Y MENTALES.
PILATES MONTEQUINTO
Entrenamiento de toda la musculatura corporal en la esterilla y con diferentes implementos.
Objetivos: tonificar, fortalecer, ganar elasticidad, fuerza y equilibrio.
Resultados: Readaptación postural y mejora de dolencias físicas y mentales.
Grupos reducidos:14 personas por grupo.
PILATES MÁQUINA REFORMER Y CADILLAC
Entrenamiento de toda la musculatura con la ayuda de los tensores y resistencias de la máquina.
Objetivos: tonificar, fortalecer, ganar elasticidad, fuerza y equilibrio.
Resultados: Readaptación postural y mejora de dolencias físicas y mentales.
Grupos reducidos: 5 personas por grupo.
YOGA EN MONTEQUINTO
Práctica de ejercicios en la esterilla con diferentes apoyos y materiales.
Objetivos: Fortalecer, distensionar, ganar fuerza, equilibrio, calma y concentración.
Resultados: Readaptación postural, reducción de estrés y recuperar bienestar físico y mental.
Grupos reducidos:14 personas por grupo.