CLASES DE PILATES Y YOGA EN MONTEQUINTO
VIVIMOS EN UN MUNDO DE ANSIEDAD, CONFLICTOS Y MALESTAR. ENTRENA TODA LA MUSCULATURA DEL CUERPO.APRENDE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, ESTIRAMIENTOS DEL CUERPO, RESPIRACIÓN Y PODRÁS RECUPERAR TÚ BIENESTAR.
YOGA EN MONTEQUINTO
El yoga nos enseña a respirar, a concentrarnos, a estar en atención plena, a meditar y relajar y sentirnos en plenitud.
PILATES MONTEQUINTO
Entrenamiento que se trabaja toda la musculatura del cuerpo. Su objetivo es tonificar, fortalecer, ganar elasticidad, equilibrio y fuerza.
PILATES MÁQUINA REFORMER/TORRE
Entrenamiento con máquina que mejora la fuerza y la flexibilidad y corrige la postura corporal. Es la máquina más versátil del Pilates. Nos ofrece la posibilidad de trabajar varios grupos musculares a la vez. Es un trabajo sin impacto lo que protege las articulaciones.
YOGA NIDRA MONTEQUINTO
“Sueño psíquico” un estado de profunda relajación física, emocional y mental, que hace posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el sueño.
