CLASES DE PILATES Y YOGA EN MONTEQUINTO
Vivimos en un mundo de ansiedad, conflictos y malestar. Entrena toda la musculatura del cuerpo, aprende técnicas de relajación, estiramientos del cuerpo, respiración y podrás recuperar tu bienestar y mejorar tus dolencias físicas y mentales.
PILATES MONTEQUINTO
Entrenamiento de toda la musculatura corporal en la esterilla y con diferentes implementos de Pilates.
Objetivos: tonificar, fortalecer, ganar elasticidad, fuerza y equilibrio.
Resultados: Readaptación postural y mejora de dolencias físicas y mentales.
Grupos reducidos:14 personas por grupo.
PILATES MÁQUINA REFORMER Y CADILLAC
Entrenamiento de toda la musculatura con la ayuda de las máquinas de Pilates: Reformer y Cadillac.
Objetivos: tonificar, fortalecer, ganar elasticidad, fuerza y equilibrio.
Resultados: Readaptación postural y mejora de dolencias físicas y mentales.
Grupos reducidos: 5 personas por grupo.
YOGA EN MONTEQUINTO
Práctica de posturas físicas, respiraciones y meditación con diferentes apoyos y materiales.
Objetivos: Fortalecer, distensionar, ganar fuerza, equilibrio, calma y concentración.
Resultados: Readaptación postural, reducción de estrés y recuperar bienestar físico y mental.
Grupos reducidos:14 personas por grupo.