PREPARACIÓN AL PARTO

El embarazo es una de los momentos de la vida que te lleva sentir cambios en todos los aspectos de tu vida. Esta transformación modificara las estructuras de tu cuerpo a nivel físico, psicológico y espiritual. A través de la práctica de YOGA y pilates realizarás ejercicios a todos estos niveles lo que te permitirá una conexión contigo y con ese bebe que está creciendo en ti.

Gracias al Yoga y al pilates la futura mamá llegará al parto con unas articulaciones más flexibles, la espalda más fuerte, la pelvis más elástica y una capacidad de relajarse en los momentos del parto gracias a las técnicas de  respiración, relajación y meditación.

BENEFICIOS  PARA EMBARAZADAS:

  1. ELASTICIDAD DE LA MÚSCULOS Y ARTICULACIONES.
  2. CONOCIMIENTO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN.
  3. CONEXIÓN Y TOMA DE CONSCIENCIA CON TU BEBE,
  4. FORTALECIMIENTO DE LA COLUMNA VERTEBRAL.
  5. FORTALECIMIENTO DEL TONO MUSCULAR.
  6. COMPARTIR CON OTRAS FUTURAS MAMAS ESTE MOMENTO TAN ESPECIAL.

¿CUANDO SE PUEDE EMPEZAR?

A PARTIR DE LAS 12 SEMANAS DE EMBARAZO, SIEMPRE QUE EL MÉDICO NO ESTABLECIERA NINGUNA CONTRAINDICACIÓN, PUEDES EMPEZAR A PRACTICAR YOGA.

¿ES NECESARIO HABER PRACTICADO  ANTES?

NO, PUEDES EMPEZAR Y CONOCER ESTA MARAVILLOSA ENSEÑANZA  DE VIDA.

¿POR QUÉ PRACTICAR  EN EL EMBARAZO?

PORQUE EN EL EMBARAZO TU CUERPO FÍSICO VA A SUFRIR UNA TRANSFORMACIÓN, ES IMPORTANTE TENER UNAS ARTICULACIONES FLEXIBLES Y UN TONO MUSCULAR FUERTE PARA AYUDAR AL ORGANISMO A ADAPTARSE A ESOS CAMBIOS CON LAS MENOS MOLESTIAS POSIBLES. PORQUE CON TODOS LOS CAMBIOS HORMONALES EXPERIMENTAS MUCHOS CAMBIOS DE ESTADOS EMOCIONALES Y TODOS SE ACENTÚAN, GRACIAS AL YOGA  Y AL PILATES PODRÁS CONOCERTE  MEJOR  A TI MISMA Y A TU ORGANISMO. PORQUE LA RESPIRACIÓN ES VIDA, APRENDER A RESPIRAR Y TOMAR CONSCIENCIA TE BENEFICIARÁ PARA UN PARTO MÁS RELAJADO Y CONSCIENTE. PORQUE GRACIAS  A LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN CONECTARÁS CON TU SER AUTÉNTICO Y CON EL ALMA QUE TE ACOMPAÑA EN TU VIENTRE. PORQUE CONOCERÁS A OTRAS FUTURAS MAMÁS Y PODRÉIS COMPARTIR MIEDOS, CONOCIMIENTO, CURIOSIDADES Y CREARÁS UNOS LAZOS DE AMISTAD ES UNOS MOMENTOS MÁGICOS DE LA VIDA DE LA MUJER.