qué es el yoga

LA PALABRA YOGA VIENE DEL SÁNSCRITO QUE  SIGNIFICA UNIÓN, UNIÓN CON UNO MISMO Y UNIÓN DE LA PERSONA CON EL UNIVERSO, SU INTEGRACIÓN CON EL TODO. EL YOGA ES UN CAMINO DE EXPERIENCIA PERSONAL DONDE SE RIGEN LOS PRINCIPIOS DE  AUTOBSERVACIÓN  Y AUTOCONOCIMIENTO. EN EL YOGA CADA PERSONA ES SU PROPIA MAESTRA. SE TRATA DE PONER ÉNFASIS EN TOMAR CONSCENCIA DE TÍ Y DE TUS ACTOS. EL YOGA ES LA VIDA, ES EL CAMINO, NO HAY UN FÍN, NO HAY ERRORES, TODO ES PERFECTO, PORQUE TODO EMANA DE TÍ. CADA PERSONA BUSCARÁ EN EL YOGA ASPECTOS DIFERENTES Y TODOS TIENEN CABIDA.

PATANJALI, CONSIDERADO EL PADRE DEL YOGA FUE UN SABIO QUE VIVIÓ ENTRE 500 Y 300 A.C.MARCÓ LA HISTORIA CON LOS “YOGA SUTRAS”. ESTOS SON 196 AFORISMOS, FRASES BREVES QUE SE RECOPILA TODA LA FILOSOFÍA, DOCTRINA Y EL CAMINO DEL YOGA. EN LOS SUTRAS SE EXPLICAN LOS 8 SENDEROS DEL YOGA:

1. YAMAS: COMPORTAMIENTO COLECTIVO (EN RELACIÓN CON LOS DEMÁS: AHIMSA (NO VILOENCIA) SATYA (HONRADEZ, SINCERIDAD), ASTEYA (NO ROBAR), BRAHMACHARIA (CULTIVAR Y PRESERVAR LA ENERGÍA), APARIGRAHAA (NO ACUMULAR).
2. NIYAMAS: COMPORTAMIENTO INDIVIDUAL (SAUCHA (PUREZA INTERIOR Y EXTERIOR), SANTOSHA (CONTENTO), TAPAS (DISCIPLINA, AUTOCONTROL) SVADYAYA (ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO ESPIRITUAL), ISHVARA-PRANIDHANA (FE, DEDICACIÓN, DEVOCIÓN)
3. ASANAS: POSTURAS.MEDITACIÓN CON MOVIMIENTOS.
4. PRANAYAMA: CONTROL DE LA ENERGÍA VITAL MEDIANTE LA RESPIRACIÓN.
5. PRATYAHARA: DESCONECTA LA MENTE DE LOS SENTIDOS ASÍ ESTOS NO SON INFLUENCIADOS.
6. DHARANA: CONCENTRACIÓN. LLEVAR LA MENTE A UN FOCO LIBERÁNDOLA DE DESEOS Y SENTIMIENTOS.
7. DHYANA: MEDITACIÓN. CULMINACIÓN DE LA CONCENTRACIÓN. LA MENTE QUEDA QUIETA.
8. SAMADHI: ESTADO DE CONSCIENCIA PURA.

GRACIAS A LO QUE APRENDEMOS EN LAS CLASES DE YOGA, ESTA ENSEÑANZA NOS SIRVE PARA APLICARLA A NUESTRO DÍA A DÍA. EL YOGA  ES INTEGRACIÓN DEL TODO. EL YOGA NOS ENSEÑA A RESPIRAR, A CONCENTRARNOS, A ESTAR EN ATENCIÓN PLENA, A MEDITAR, A RELAJAR Y SENTIRNOS EN PLENITUD. 

NUESTRA PROGRAMACIÓN SE BASA EN 2 SESIONES SEMANALES DONDE ABORDAMOS DIREFENTES OBJETIVOS:   HATHA YOGA (YOGA FÍSICO, POSTURAS Y RELAJACIONES), PRANAYAMAS (RESPIRACIONES), YOGA RESTAURATIVO  ACCESORIOS QUE SE USAN COMO APOYOS PARA CREAR POSTURAS MÁS FÁCILES Y CÓMODAS QUE PROMUEVEN LA RELAJACIÓN Y LA SALUD), RAJA YOGA (YOGA MENTAL: MEDITACIÓN), YOGA NIDRA (SUEÑO PSÍQUICO, ESTADO DE PROFUNDA RELAJACIÓN  FÍSICA,METAL Y EMOCIONAL).

EN NUESTRO CENTRO DE YOGA, NO TIENES QUE LLEVAR NADA PORQUE TE PROPORCIONAMOS TODOS LOS MATERIALES, APOYOS, MANTAS, Y TODO LO QUE NECESITAS PARA TU PRÁCTICA DE YOGA, TAN SÓLO TIENES QUE VENIR Y ENTREGARTE A ESE MOMENTO CONTIGO Y CON EL RESTO DE PERSONAS CON LAS  QUE COMPARTIMOS LA PRÁCTICA. PUEDES PROBAR  TU PRIMERA CLASE SIN COMPROMISO.

EL YOGA ES APTO PARA TODOS/AS  Y  EN NUESTRO CENTRO  PODÉIS  HACER VUESTRA  PRÁCTICA Y NOS   ADAPTAREMOS  A LAS CIRCUNSTANCIAS DE CADA UNO DE VOSOTROS/AS. CUENTA CON TU PROFESORA PARA EXPRESARLE TUS MIEDOS, MOLESTIAS, LESIONES Y LO QUE CONSIDERES IMPORTANTE EXPRESAR.

AQUÍ ESTAMOS PARA ALCANZAR BIENESTAR QUE ES EL ESTADO NATURAL DEL SER HUMANO.

NUESTRA PROGRAMACIÓN SE BASA EN 2 SESIONES SEMANALES DONDE ABORDAMOS DIREFENTES OBJETIVOS:   HATHA YOGA (YOGA FÍSICO, POSTURAS Y RELAJACIONES), PRANAYAMAS (RESPIRACIONES), YOGA RESTAURATIVO  ACCESORIOS QUE SE USAN COMO APOYOS PARA CREAR POSTURAS MÁS FÁCILES Y CÓMODAS QUE PROMUEVEN LA RELAJACIÓN Y LA SALUD), RAJA YOGA (YOGA MENTAL: MEDITACIÓN), YOGA NIDRA (SUEÑO PSÍQUICO, ESTADO DE PROFUNDA RELAJACIÓN  FÍSICA,METAL Y EMOCIONAL).