El método Pilates es una activación de toda la musculatura del cuerpo. Su objetivo es el equilibrio cuerpo y mente a través del movimiento.
Sus resultados son tonificar, fortalecer, ganar elasticidad, equilibrio y fuerza.
Esta disciplina está basada en 6 principios: Respiración, Concentración,Control, Precisión, Centralización y Fluidez.
Nuestra programación está basada en un pilates terapéutico con 2 sesiones semanales. En la primera sesión, trabajamos sólo con nuestro cuerpo y, en la segunda, trabajamos con los implementos: Fitball, Aro, Bandas elásticas , Soft ball, Bloques de goma eva, Bastones de madera, Pesas, Gomas elásticas.
Puedes reservar tu clase llamando al 687 54 30 73.
Yoga y Pilates Montequinto
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